#30天减重打卡# Day 22
今日体重56.75kg
早餐 山药黑咖（忘记买鸡蛋的第二个早上）
中餐 清蒸鲈鱼、菠菜、白米饭
晚餐 洋葱炒鸡腿肉、糙米饭
今天有加多米饭。
然后第一次尝试了无氧，先做了安娜，做了10分钟顶不住了，换成了周六野20分钟。最后骑了15分钟单车。
今天的吃和练就这些啦！
发布于 广东