【自己不懂中医，如何知道自己身体虚不虚，今天老师教你看舌，辨别自己身体虚不虚】

正常舌——淡红色、苔薄白

首先看舌色
①淡舌：
血虚——舌质色淡；
血虚+阳虚——舌质色淡、胖嫩；
气血两虚+阳虚——舌质色淡、胖嫩、边有齿痕

②红舌：
舌尖红——心火旺
舌边红——肝胆有热
舌红而干——热伤津液、或阴虚火旺

③绛舌：
舌质深红——为热盛，或阴虚火旺(绛舌颜色越深，表明热邪越重)

④瘀斑舌
舌质有青紫色的瘀点或斑点——瘀血

⑤青紫舌
舌质青紫——为热极，或为寒症（绛紫色深而干燥为热极；舌质淡黄紫或青紫而滑润为阴寒证）

其次看舌质:
①胖
舌质淡胖，边有齿痕——脾虚或肾阳虚、水湿停留
舌质红而肿胀——湿热内蕴或热毒亢盛

②瘦：
舌质淡而舌形瘦——气血不足
舌质红绛而舌形瘦——阴虚内热

③裂纹：
舌红绛而有裂纹——热盛
舌淡而有裂纹——气阴不足

然后看舌苔：
①白苔
薄白而润——风寒
薄白而燥——风热
苔白厚腻——寒湿之里证

②黄苔：（颜色越深，热邪越重）
淡黄——微热
嫩黄——热较重
深黄热——热更重
焦黄——热结
黄而干——热伤津
黄而腻——湿热

③无苔：则是胃气大虚，缺乏生发之机。
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