失眠的6种表现：
如果碰到以下的情况，
就标示你已经有失眠的困扰了：
1.入睡困难（潜伏期延长）：
入睡时间大于30分钟
2.睡眠维持障碍：
每天晚上醒2次以上，
凌晨早醒；
3.睡眠质量下降：
浅、梦多；
4.总睡眠时间小于6个小时；
5.日间功能障碍：
次晨头昏、乏力、嗜睡；
6.这种睡眠紊乱，
每周至少发生三次并持续一个月以上。
对照一下自己啥情况？
发布于 湖北
武汉刘正涛
失眠的6种表现：
如果碰到以下的情况，
就标示你已经有失眠的困扰了：
1.入睡困难（潜伏期延长）：
入睡时间大于30分钟
2.睡眠维持障碍：
每天晚上醒2次以上，
凌晨早醒；
3.睡眠质量下降：
浅、梦多；
4.总睡眠时间小于6个小时；
5.日间功能障碍：
次晨头昏、乏力、嗜睡；
6.这种睡眠紊乱，
每周至少发生三次并持续一个月以上。
对照一下自己啥情况？