#涛涛正能量学习群[超话]# #和刘涛一起运动#
✅ 3363/5000

今天的训练：
卷腹：无重 x 20
哑铃负重卷腹： 5kg x 30
滑轮下拉：27.5kg x 24
坐姿划船：30kg x 24
哑铃硬拉：45kg x 30
相扑式深蹲：22.5kg x 30
三头肌撑体：无重 x 45
农夫走：30kg x 1分钟 x 3

周末早上的健身房很空很好，见到了好多早起锻炼的阿姨们… 我们互相鼓励着，她们还帮忙拍照录视频～

然后她们说我是tough lady [酷] 彼此彼此！

@甜桃玺酒 @啰嗦小珍妮 @LT-涛涛正能量充电堡