11月小记📝
1️⃣人专注当下，专注自己的时候是最有魅力的，爱自己就是爱别人。
2️⃣最近看完了《王阳明心学》，重点几乎画满了整本书，值得反复琢磨。正在学以致用，其中对于不好的情绪，做到及时转念，觉察情绪，感受情绪，允许情绪流过身体。很快会变得平静下来。本年度最受用的的书除了它，还有《曾国藩传》，磨练心性，修身养性，破除迷茫与焦虑，会有很大帮助。
3️⃣多把注意力放在自己身上，不受外界的力，不在意，不消耗自己的能量。多和自己的内在对话，感受“我”的感受。