#25岁小伙长期熬夜确诊心衰#
[可怜]不吃早餐，容易营养不足，容易长胖，容易得三高和心脑血管疾病。
[可怜]不吃晚餐，可能出现体重增加，甚至超重和肥胖。因为我们会在其余两餐吃太多，摄取的能量返而超过吃三餐。
[可怜]少食多餐，一不小心热量就超标，吃着吃着就胖了。
[可怜]吃夜宵，会导致冠心病的风险增加55%。晚上睡觉前两小时内摄入热量较高，超重或肥胖的几率会增加80%。
[可怜]每天吃1顿，心血管疾病的死亡风险增加83%, 每天吃两顿饭增加7%的全因死亡风险和10%的心血管死亡风险。
[可怜]要健康，一日三餐要规律