#虞书欣气血好足# 所谓的气血是一个中医概念，可以理解成血液循环弱，体重过轻，这些通过营养和锻炼就可以解决。一些常见补剂可以很方便的通过美团这类线上平台购买到。

但更需要警惕是那些隐藏在气血背后的原因，严重的手脚冰凉可能与甲状腺问题、低血糖都有关系！

如果手脚冰凉伴有这些症状，就该提高警惕，可能不是简单的“冷”

甲状腺问题：乏力、体重增加、皮肤干燥。甲状腺功能低下的人，代谢慢、血液循环差，药物治疗一般以甲状腺激素替代为主。

低血糖：出汗、心慌、头晕，这些症状一旦出现，得马上补充糖分。持续严重时，可能需要调整胰岛素或降糖药物。

低血压：伴有头晕、疲倦，血压太低也可能影响末梢循环，医生可能会建议补充盐分或用升压药。

对大部分人来讲，改善气血最好的办法还是以下这几个：

运动：每天动一动，促进血液循环！

饮食：补充铁质和维生素B12，像红肉、菠菜都是不错的选择~如果在日照少的地区，或者经常在室内的上班族也可以考虑补充维生素D，促进钙的吸收

穿暖点：穿得温暖很重要，别逞强啊！