#睡个好觉是性价比最高的养生#
怎么睡个好觉？
提供一个小妙招，睡前早点放下手机，闭着眼睛做一个头部刮痧。步骤：
1、按红色线方向来回刮前发际线
2、从前往后刮
3、刮后枕部
4、从前发际正中线刮向印堂
重点是闭着眼睛细细感受，放松脑子🧠
（此法只用于日常保健哈，严重失眠遵医嘱，可用此法辅助） http://t.cn/A6Y6nVJx
发布于 湖南