【#抑郁症是水溶性的#】 从精神心理专业角度来看，韩国作家白世熙曾指出抑郁症是水溶性的这一说法是有道理的。洗澡、出汗或大哭的时候，抑郁情绪能缓和不少。

①洗澡：水流的冲刷促进身体的血液循环、按摩皮肤，能给人积极的心理暗示，洗净身体和内心。

②出汗：运动是天然“抗抑郁药”，而出汗则能提高大脑中快乐激素多巴胺和内啡肽水平，抵消抑郁情绪。

③流泪：眼泪中含有一定量的压力激素，如皮质醇，哭泣时这些压力激素会随着泪液排出体外，从而减轻心理压力。

Via：生命时报