#祛斑祛痘# 其实很多时候，生活方式对皮肤影响挺大的。首先，作息规律很重要，早点睡觉，皮肤自然会感谢你。饮食上，多吃水果蔬菜，少吃油炸辛辣的东西，内调外养才见效。每天喝足够的水，帮助身体排毒，也能改善皮肤状态。

晒太阳的时候，记得要适当遮阳，紫外线可是斑点的好朋友。洗脸的时候，用温水，别太热或太冷，保持毛孔干净。还有，别总是用手摸脸，细菌容易趁机作乱。适当的运动也能促进血液循环，对皮肤有好处。

保持心情舒畅，压力大也容易长痘。坚持下来，皮肤会慢慢变好的。#新星闪光计划#