这次是来参加跨境电商海外合规实务专题培训，没想到昨天下午的课程居然是压力和情绪管理。我刚开始是有点失望的，怎么讲这种内容。但我立刻翻硬币:正好检验一下我上#静静的心理韧性课# 的效果。

课上老师讲的第一个大问题就是如何管理压力，她的方法的第一步是接纳。她先通过一个小游戏，让我们明白针对同一个事件，每个人的解释都不一样，从而导致的结果不一样。然后通过她的事例，反复地告诉我们一个观念:客观情况没法改变的情况下，尽我们所能即可。

我在笔记上画了一个问号？我问我自己，这些道理（所谓的方法）我懂不？我懂的。然后我又问我自己，懂得这些道理（所谓的方法），我就可以在我本能不愿意接受的客观事件发生后就接受这些客观事件的发生，并想尽办法尽我所吗？我又接着问我要怎样才能接受我本能抗拒的事件？

我脑海里出现了:
1.活在当下:即我要捋清客观上发生的事实是什么？哪些是我的感受，哪些是我的担忧？
2.翻硬币:客观事实发生后，它有没有好的那一面？在这环境下，我还可以找到哪些对我有利的？
3.NLP12条前提假设之凡事都有三个解决办法:事情发生后，至少有哪三个解决办法？

我在笔记上写出脑海里浮现的这三点后我突然意识到，以后不管遇到什么问题，我百分百都会比上#静静的心理韧性课# 之前的我要淡定得多，为啥呢？

因为即使天塌下来，在我走完前面三步后，我都会明确知道“我还有选择”。只要我有选择，那就是“天无绝人之路”。[心]