嗨大家好我是季节！昨天在学校上了一节关于如何度过瑞典冬天的课程，收获了很多有用的建议，分享给大家。
冬天日照变少，可能会觉得精力不够，于是宅家更多睡觉更多，但这会使我们参与的事件变少，大脑和身体接收到的正反馈变少，缺少正反馈就更不愿做事，陷入一个循环。
那要做什么呢？要多出门，哪怕天气一般般，多和朋友呆在一起，多运动，多安排一些活动，让自己参与到各种事情中。
希望大家度过一个愉快的冬天。❄️
留学瑞典