姐妹们,瘦肚子最快最有效的方法就是:抗糖➕抗炎➕吃饱不吃撑➕练!没有别的了!!!新手就练mizi,有运动基础就练帕梅拉!坚持10天,基本就会有效果了!! 内调就要养脾胃➕去湿气➕补气血➕护肝➕调理肠道菌群哦!! 发布于 浙江