#菜鸟健身日志#No.198堂课
完成了本周的训练任务，今天练的背、二头。
状态还好，就是时时刻刻提醒自己慢一点，专注在发力部位上，一下一下地做。
休息的时候就完全放空，不想别的，回到练习位上时，就会很fresh的感觉。
接下来要间隔12天，中间要靠自己想办法维持训练了。但不急，慢慢想。
发布于 北京
黑板报的水晶
#菜鸟健身日志#No.198堂课
完成了本周的训练任务，今天练的背、二头。
状态还好，就是时时刻刻提醒自己慢一点，专注在发力部位上，一下一下地做。
休息的时候就完全放空，不想别的，回到练习位上时，就会很fresh的感觉。
接下来要间隔12天，中间要靠自己想办法维持训练了。但不急，慢慢想。