【10分钟睡前拉伸｜立冬养气血】冬季已到，这个时候体内湿气重的宝们开始发现体重上升收不住，手脚冰凉，睡前还容易尿频，整个人好像被水包围了！所以今日分享经络瑜伽，疏通膀胱经，排毒滋阴补气血✨🥰每天一练，充满秋冬仪式感，带来红润肌肤好气色～#我的运动时刻##晒出每一种热爱##瑜伽#

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发布于北京