早家人们 这把减肥不是没怎么在意体重吗 今天一称发现瘦了8斤 九天八斤 给姐暗爽的
我的方法：（仅分享 不是推荐的意思
先液断2-3天 后面一天只吃两餐 上午：燕麦/银耳冲泡+鸡蛋+ ph咖啡+蛋白圈 下午：玉米/红薯+鸡蛋+低脂水果/蔬菜 液断结束后没有狂喝水 摄入正常的水量 实在特别嘴馋（但其实真的还好）会点一个塔斯汀 培根煎蛋或者菌菇牛肉 下午六点后啥也不吃 水都不怎么喝
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粉红铁锤锤