能量恢复：先去做自己想做的事情

让自己沉浸到具体的事物当中。

刷到杨天真的一篇喜剧repo，标题是“只要勇敢的做自己，总会有人爱你”。写她对喜剧之王中付航表演的感想，她说：“害怕或欣喜，是人性中不可回避的一个部分”。

最开始知道她观点觉得很犀利，对很多事情的看法鞭辟入里。真心建议当下处于低能量状态的人，去听听杨天真的播客，主题是“拥有真正的能量，讨论如何成为自己”。

关于什么是人生的必要选项？
一句话很触动我，她说：“开心并不是人生的必要选项，甚至成功都不是，更重要的事情是，你要自己去找到关于这个问题的答案”。去思考，我想拥有什么样的人生，而我这一生要怎么才能活成我想要的样子。

如何通过犯错实现个人成长？
杨天真说：“没有人能把工作做到完美，人的成长必须通过犯错去实现的，一定会犯错，但是不要重复犯同样的错，要在错误中不断的成长和修复自己。”先完成，再完美，完成比完美重要的多。每个人都要直面自己的人生课题，未完成的课题会反复出现直到通过考验。

该如何找到自己，成为自己？
杨天真说在她的个人社交平台，经常会有些年轻的女生的留言私信跟她说：“你好厉害，我好喜欢你，我好羡慕你，我想成为你这样的人。”但她的回答是：“不要成为我，要去成为你们自己。”就像黑塞有句话说的：“人生的使命只有一个，找到自己，忠于自己，成为自己。”

杨天真是拥有强大内核的人，她对世界的运行和社会规则有一套自己的看法，她背后同样也经历过很多次的自我拷问和妥协，最终确定了自己想要什么。

“总是去做自己想做的那些事情。不要去成为别人，去成为自己。”

没有能量是因为一直在压迫自己，消耗自己。无论是外在还是内在。没有自己主动掌控的事，做的事情都是不得不应付，不得不做的事。时间久了，主体性萎缩，能量耗尽。

恢复能量首先要停下来，养一养自己，把自己当成婴儿一样对待，照顾好自己。不再压抑自己的欲望，只要不违反法律，都可以试着满足自己。让被压迫的主体性恢复回来。保护好自己的时间、注意力和精力，这些都是一个人都最宝贵的东西。你要坚决的保护它们不被消耗。也请相信，你做的每一件满足自己的小事都有意义。

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