这周是和老姐妹的专属陪伴时间，她和我说：你这个疗愈梗王是我做了化疗后十分想见的人。我说我能不洗头立刻买张票就蓬头垢面去见的人也不多，还开玩笑报了个每小时的疗愈价格，谁成想啊，立刻收到红包，都有红包收了这周啥也不干了，带了些老山参和滋补品，逃课跑来陪富婆儿。

听她吐槽、后悔、后怕、遗憾、哭诉之后，我作为一个曾亲身经受过病痛的人，很能共情她。在聆听了她的情绪后，我没有过多去安慰和加油打气，而是从她目前的各种混乱里，陪她花时间做了一次生前整理。是的，这听起来有些不讨喜，但或许这也是她说我特别的原因吧。看了今天的分享内容，你可别真觉得我是啥疗愈师哈，但能通过自己的力量给身边重要的人带去些许能量，我很荣幸。

我们的文化里其实是避讳死亡的，似乎对于死亡的准备就是拉近死亡的时间。但，其实这是为了更好的余生生活。这几天我和老姐妹儿幽默又认真地探讨和思考了死亡这件事，其实是为“生”带来了更多方向上的指引的。我也从再次的自我整理的过程中，投入情感，抽丝剥茧，不断追问，一一抚触，逐渐更清晰的照见了真实的自己。人生是从积累到清理的过程，只是大家转折的时间点不同。想清楚这一点，就会自然地思考“拥有”的意义。真的，实际上我们什么都不能拥有。

我对生前整理的定义是：人在活着的时候，对自己的物品和人生进行合理的规划，是向死而生，提前做好准备的一种仪式感。更重要的是，无论目前多少岁，都可以考虑这个问题。尤其是对生活感到迷茫，找不到人生意义、希望改变生活现状、想要生活有质量，生命有尊严的人，随时都可以开始。

我近些年购买和拥有的物品越来越少，衣物饰品更是越来越少，日常不再购买非必须，清晰断掉不需要的物品，只留下使用频率高的。舍掉自己喜欢但穿不到用不到的东西，分享给身边人。我懂，对抗物欲其实挺难的。所以年轻的时候尽可以顺着生活的流向去体验，慢慢去分清值得与不值得，建立自己的购买原则。现已人到中年，我目前就不想给未来的自己留下太多烂摊子，未来的自己也还有很多别的事情要做。

生前整理这件事，我庆幸自己开始得早。在物品上大幅度减轻了自己的负担，腾出了更多精力、金钱、时间，去集中能量和资源做一两件最为重要的事儿。日本人也管这叫做"终活"。如果不出现意外，我准备50岁开始处理我的书籍、运动器材。60岁住近更小更方便打扫的小房子。70岁以后，所有生活用品和衣物可以全部放在一个大箱子里，可以随时轻装旅居，可以随时不费力搬进养老院，也可以随时轻松坦荡的离开人间。

我是通过自我整理的部分，逐步厘清了自己想要过什么样的余生生活，同时也能让我的人生下半场，早一点从身外物的捆绑中解放。可以在清爽的空间里舒适生活，可以在身体状况好的时候先解决困难的部分，可以把对家人孩子的体贴化为行动。那些九转回肠的情绪以及其承载的实体物品，仅对自己而言有意义，对他人来说或许可有可无、不重要、没有意义、不知道该如何处置，最终变成困扰的存在。自己的专属物品和情感由自己安排处理，把主动权握在手中，既是对自己负责，也把干净清爽的形象留给想念自己的人，这大概也是一种细致的体贴和温暖的情感流动了。

我的老姐妹儿说，这几天一顿整理后觉得心情倍儿爽，我们大概做了以下这些，在此分享，方便你随时开始。

物品整理：根据当下生活的需求，精简物品，筛选出真正需要、喜欢且一定会使用的物品，做好分类收纳，其余的尽早断舍离。我会选择送给身边人、捐赠或回收，让它们找到新的主人。

账户整理：各类社交媒体账号、电子设备之类，列出账号和密码，注销那些不再使用的账号。

财务整理：不用或少用的银行卡，销户减少不必要的账户，避免麻烦；理财、保险和银行账户等重要信息写下来，这样，无论未来如何，家人都能找到这些信息。提前写遗嘱，资产和贵重物品去向做好分配。

医疗整理：写下医疗愿望，包括在生命末期自己希望接受的治疗类型(全身插管还是体面离开)。写下医疗预嘱，这个决定权取决于自己。

关系整理：整理通讯录，该删就删，想念的重要的人及时问候。离开相处不舒服和会内耗的人际关系，精神"躺平"，且积极生活。

人生整理：静下心来想一想，现在的生活是自己想要的吗？如果不是，甚至不知道自己想要什么样的生活，推荐写下：人生评价。设想离世后希望：自己怎么评价自己的一生。身边重要的人怎么评价自己和自己的人生。这涉及到自我整理，亲密关系整理、亲子整理和人际关系整理。余生怎么做，才能拿到这份评价？这份整理相当于余生的生活指南。

其实，以上所有的整理，都是为了生和活得更有质量。这个过程可以更清晰地看到自己的生活轨迹，从而更珍惜现在的每时每刻。我希望我的生命，无论长短，都能有些意义，当离开这个世界时，能留下一个清晰的足迹，而不是一堆混乱的线索，增添麻烦。

想来，人生就是在不断告别啊。世间走一趟不容易，咱得多为自己而活，好好爱自己。爱自己的第一要义，肯定不是买买买，真正的爱自己，首先是不批判自己，就事论事，任何时刻都能自我负责，永远不把生活的主动权、自我的评价权交给任何一个人。爱自己就要多关爱自己的身体和情绪，修养身心，健康的身体永远是当务之急。

太多人养生是因为贪生，或是因为怕死。但我希望自己和知己，珍惜生，敬重死，再去运用养生的方法，把养生当做一个美好的愿望：主宰自己的疾病，主宰自己的健康，进而去主宰自己的衰老、死亡，最终主宰自己的命运。愿我们都能够通过整理和实践，通过养生修心，实现内在的扎实的成长，把事情做好，把生活过好。希望所有人健康喜乐，新月安好。