关于减肥的一个切入点

前几天有粉丝问过我如何实现减肥？减肥可以很容易，比如做到管住嘴，迈开腿；减肥又很难，因为绝大多数人即使短期实现了减重，却很难长期保持不反弹。

减肥的关键是身体新陈代谢能力的提高，节食也好，运动也罢，一方面需要坚持，另一方面容易产生对身体的伤害。

人体的正常新陈代谢需要人体系统的整体协作，系统协作的动力源自哪里？

陈士铎《外经微言》中说：“心得命门而神明应物也，肝得命门而谋虑也，胆得命门而决断也，胃得命门而受纳也，脾得命门而转输也，肺得命门而治节也，大肠得命门而传导也，小肠得命门而布化也，肾得命门而作强也，三焦得命门而决渎也，膀胱得命门而畜泄也。”

又说“十二经之火皆后天之火也，后天之火非先天之火不化。十二经之火得命门先天之火则生生不息，而后可转输运动变化于无穷。”

“命门旺而十二经皆旺，命门衰而十二经皆衰。”

人在青少年时期，肾精充足而命门火旺，很少有发胖的烦恼。人到中年肾精不足而命门火衰，因而容易发胖。

所以健康减肥的关键，在于补肾，所谓肾强则垢出。