35岁不去美容院不做医美！居家保养全盘托出

文字版详细讲解：
生娃后在这1年多里，突然颜值飙升的秘密！
全部交待在这儿啦
外养
1-面部按摩
比起面部刮痧，
更适合素人小白的是面部按摩
会更温和有效，不伤筋骨和内在
可以提亮祛黄，淡化黑眼圈，细腻皮肤，帮助😴🛏
反正就是好处多多啦！
用的是bblab的大粉罐按摩膏
2-日间防护
主要出门就一定要保护皮肤
不仅是针对紫外线，还有pm粉尘；尾气等等
都会加速皮肤衰老；长斑长痘暗沉
皮肤细嫩的关键就在这！
3-夜间滋养
大量涂抹护肤品
可以让角质层封闭在里面
这种状态下的角质层的防御能力下降
护肤品的有效成分就可以更容易攻打进去
4-A醇精华
这点忘记说啦💡
我用到最有效果的就是资生堂的小针管
第2天鱼尾纹就明显淡了
我也买了20多款眼霜
做功课+扒真实评论+自己使用感受
这款绝对是🏆
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内调
1-不要吃饱
吃饱伤脾胃，脾胃差人就丑
不仅可以控制体重
而且还能抗衰；延长shou M；气色好
2-内服产品🍨
U家是我无意间在21年10月份的时候瞎买的
没做功课
当时只是觉得挺贵的，详情页全是消费者的使用感受
就像雷劈了一样下单了
结果就完全爱上他们家的东西
每一款都有效果！是每一款！

果维康贝牌钙铁锌口服液
是我女儿1岁的时候吃的
知道锌可以祛痘控油，我就自己也开始尝试了
没想到比我买的很多很贵的锌补剂还要好！

我推荐的内服产品都是自己常年吃下来
没有任何fu作用
并且你的身体在慢慢变正向！
3-掉发急救
就是剪短头发
掉发原因很多，
但如果你找不到原因，不防尝试这个0成本0风险的方法吧
因为发乃❄️之余，肾之华在于发
你的❄️和shen养不了这么多发量了
它就会从根数上面减少
所以我们把长度剪短，
让总发量减少到你可以供养的起的量
就可以留住根数
亲测好几次了有效！
00:45 面部按摩
01:21 日间防护
01:56 夜间滋养
02:14 不要吃饱
02:26 内服产品
04:46 脱发急救
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