为什么常觉得自己事情做不好、在人前丢脸？ 大家都说我太敏感、玻璃心、想太多！这是我的问题吗？
你是否常有下列这样的心情：
不想给人添麻烦
需要独处
容易有罪恶感
曾为他人眼中的小事深受打击
面对大量信息时容易焦虑
讨厌到人多的地方
觉得自己做不好事情
那么，我建议你：
别让自己的五种感官受到过度刺激
受到刺激时将注意力集中在内在世界
爱自己，保护自己
练习对自己仁慈
练习跟自己和解
勇敢做自己，并为此感到喜悦
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