越是到考前，越是要看小目标。

第一，做最坏的打算，尽最大的努力。

第二，你有没有规划？考前能做完需要做的事情吗？
如果没有，可以停下来想一想，规划一下，花不了多少时间，但这个规划对全局很重要。

第三，有了规划，每天只专注当天的任务，并且努力完成。告诉自己：我的目标就是这个，我做完了就行，我不管其他的。量化努力，能有效减缓焦虑。如果太过于专注大目标，可能会让每一页书、每一分钟、每一个知识点都格外沉重且肩负着重大意义。

第四，不要着急、不要焦躁、不要情绪化，还有时间的。你不要相信任何人说的考研前一个月或者前一周就定型了，并不是这样。考研前最后一小时都能让我们意外多得10分，何况还有很多时间，三十天能改变的可太多了。

第五，找最好的状态去学习。我见过很多「猫头鹰」人，越是晚上效率越高，那就晚上学，每个人的习惯、步伐和环境适应性是不一样的。

第六，适当“加班”，实在完不成计划的朋友适当熬夜，但你不可以白天有这种想法：反正我可以熬夜学，玩一会儿没关系。这个想法可以毁了你。

第七，多用零碎时间，比如零碎时间用小程序刷刷题，听听助记音频，别去刷各种焦虑的帖子。小程序后期一些需要背诵的我都会附上音频，小程序：题海小鱼

第八，不要盲目比较。不要看到谁说学几遍了着急否定自己，别人的话随便的听一听。能在规定的时间内做完你计划的工作就足够了。

第九，你不需要考满分，当下就是解决自己的问题，努力多得分。

第十，一定要多思考。

最后，不要上升考试焦虑到人生焦虑。说到底它只是一场考试，人生不是直线，一切自有意义。

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