#30天减重打卡#Day 3
今日体重60.10
早餐 紫薯玉米鸡蛋苹果、黑咖
午餐 鲈鱼菜心糙米饭
晚餐 虾仁菠菜糙米饭
已完成：
帕梅拉内啡肽划水10分钟（跟不上动作）
keep单车30分钟
刚骑完单车，暴汗中，从最开始的10分钟已经能坚持骑30多分钟了。
发布于 广东