成都马拉松复盘，从夏训开始一直努力训练，月跑量一度达到300，但是9月底开始患上了髂胫束综合症，一直到赛前一周跑五公里都会疼，本来想着嗯六小时完赛就行，比赛当天肌贴、髌骨带都上了，但还是在五公里的时候开始疼了，多亏了每隔五公里的理疗车还有热情的四川人民，我竟然一瘸一拐的跑下来了，而且35公里以后并没有跑崩，最后成绩四小时二十分，能跑进430已经很欣慰了，破四的目标明年再说吧…#成都马拉松# http://t.cn/A6nILONh