我虽然天天用数位屏但肩颈仍然健康、体态仍然挺拔，V我50听我健康社畜秘籍（不是）
其实就是
1、把数位屏架起来用，垫高＋立起来，调整到不需要低头、自己觉得舒服的角度。
（需要用到数位屏支架、闲置的书本盒子啥的）
2、一定要保持运动，用撸铁保持肌肉强度。
最好是全身肌肉都练，画画人可以重点练肩背肌肉。
平时注意姿势很重要，练了肌肉也真的会不一样🫶🏻
发布于 日本
当雨作金泽
我虽然天天用数位屏但肩颈仍然健康、体态仍然挺拔，V我50听我健康社畜秘籍（不是）
其实就是
1、把数位屏架起来用，垫高＋立起来，调整到不需要低头、自己觉得舒服的角度。
（需要用到数位屏支架、闲置的书本盒子啥的）
2、一定要保持运动，用撸铁保持肌肉强度。
最好是全身肌肉都练，画画人可以重点练肩背肌肉。
平时注意姿势很重要，练了肌肉也真的会不一样🫶🏻