13km达成！

本来是打算6分配匀速慢慢跑的
往洪山桥来回跑了3.8公里感觉又行了
稍微加点速想着5公里模拟一下半马补给点歇一会儿
加着加着就到6公里了，拐进撤硕休息一下，出来感觉状态良好

再往前跑着跑着，怎么这儿又是桥又是庙又是钓鱼佬的
好么一抬头到三县洲了，对面是灯火通明的烟台山
就说怎么脚趾又开始痛了，给我干哪儿来了这是
这下不得不停下来歇会儿了

还别说这歇会儿走一公里还真有用
返程这三公里像进zoom了一样
十月底的福州，沐浴着江边的冷风（这就是沐风吧），体感舒适，思想沉浸，耳机终于也是没掉

似乎脚痛是因为姿势不正确？也可能是用小腿跑导致脚趾得不断承受前冲的力？
反正迈开步子以后脚反而不痛了
看来仙马的时候跑累了可以歇会儿再用这个方法跑
希望脚撑得住

倒计时18天