16+8 Day2
今日体重60.25KG
早餐 吐司鸡蛋生菜
午餐 豆腐乌冬面
加餐 香蕉
晚餐 紫薯菠菜蛋白

已运动：keep单车30分钟
晚上待运动:步行30分钟
帕梅拉内啡肽：刚看了下动作，我估计撑不到10分钟

昨天看姐妹说16+8后马上试行了，不过我昨天早餐吃太早了，导致要在3点半就完成晚餐，后面真的感觉好饿，很想吃东西，不过饿着饿着也就过去了。
今天早上我改成9点多吃早餐，5点多吃完晚餐。

定个目标看能不能坚持，30天6KG。
#30天减重打卡#