记录一下运动减肥30斤了👏。从23.10.9日开始前年减了20斤，后年10斤[笑cry]。体脂率是从23.10.27日开始记录的。运动就是游泳，八个月后还加入了跳绳。吃饭就是一天三顿家常饭，七八分饱，不吃零食不喝饮料。革命还未成功，同志还需努力！[努力]
#减肥#
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