吃饱饭才有力气减肥

要减肥就需要身体加快新陈代谢，通过饿肚子或者不吃碳水（气血原自五谷）的方式来减肥，很容易就伤了脾胃。

脾胃伤了，给五脏六腑供应的营养就会不足，于是脏腑功能下降，新陈代谢就会出问题，体重可能会下降，但是身体越来越差。所以很多很节食的后果是出现厌食，就是胃气大伤的表现。

现代人生活工作压力大，本就容易肝郁，木郁必然克土，所以脾胃不好的人越来越很多。

16加8的轻断食减肥法，看起来很科学，很有道理，其实不见得正确。

另外，气血不足的人想通过运动锻炼来减肥，结果反而耗气血伤身体。

不考虑自身体质的作为，属于胡作非为。

个人观点，仅供参考。

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