关于减脂[加油]
1、为什么会有这个想法
因为我也真的意识到了幸福肥给我带来的烦恼
我也想明白了 我想要瘦 到底是为什么
我不为了取悦他人 只为了取悦自己 看着自己漂亮会开心 胖了之后只会被说可爱 胖了之后上镜拍照不好看 胖了之后感觉人很多肉 懒惰不轻松 画了妆也不会觉得很惊艳 只为了在吃大餐的时候美美的吃肆无忌惮的吃不会想着很罪恶 只想着穿s码的衣服 只想着有个好的作息好的规律生活 身高体重下来标体不太满意 还是想着在健康的基础上看着轻薄一些
所以我开始行动
2、从始到今天大概有个一周的时间
从准备代餐到拒绝外卖拒绝高油高盐高脂肪食物 对于一周下来我的感受 真的看到火锅烧烤不嘴馋了 再🪷持麦当劳🍔（这是我的最爱）的时候我也不会嘴馋了 我还是老老实实的嚼着我的蛋白棒 我妈一遍遍地在家诱惑我各种好吃的 我也可以忍住不吃一口 原来我不行的 经过这一周 我发现 只要你心里明白你想要的是什么 好像也没那么馋 身体也没有说非吃不可 也不嘴馋
3、一周时间坚持下来前前后后有个5➖7左右我觉得已经很满意了 持续不断的健康作息饮食让我有了喝水的习惯 早起8点吃饭的习惯 我觉得这些都不是说因为减肥才要去做的 而本身也应该如此 所以我觉得很好 这一周感觉身体变轻盈了 维生素 羽衣甘蓝蔬菜 蛋白质 肉都有补充 我感觉身体在排空 在净化
我吃的高兴 减得开心 吃吃减减 开开心心[兔子]