魅力其实就是 主体性强的人自带的滤镜

“稍不留心，我们就会异化成‘做事的人’（human doing），而不是‘存在的人’（human being）”

“做事的人”，只是一种行为模式，而“存在的人”，才是以人为主体的存在模式，才是魅力的来源

今天想要分享一本对我启发很大的正念书籍《一心只做一事》。这本书不仅缓解了我的精神压力，更重要的是，它有很多方法论，确实改变了我的思维模式

当我们学会安住于身体，安住于我们真正拥有的这个时刻，我们的自我消耗也将止息

调整你的默认设定
别把想法太当回事
本体感觉和内感作用
你一直是完整的
修习中的能量守恒
从正念练习开始
……

读完这本书突然领悟一个道理，真正的休息是输出而非输入。以前焦虑时总会试图抓住点什么，给自己安排满满的计划执行，结果越来越累，这其实是漫无目的的“输入”

输出其实是整理和归纳以及释放的过程，是减熵，减少冗余带来的混乱感，从而得到智慧和平静

内容分享：
【别把想法太当回事】
无论想法的内容如何，是好是坏，我们都不必把它们太当回事。领悟这一点，是掌控生活的重要一步

【质疑我们的自我叙事】
我们真的清楚确切地知道自己是谁吗？或者我们只是活在自己创造的庞大又好像很有说服力的自我叙事之中，并且从来没有仔细思量过呢？

【非评判是智慧与友善的行动】
如果你的心每一次游离于当下，你都要批评自己，那你可有的忙了。在每一个全新的时刻，我们都可以选择去如实地看见正在发生什么（明辨），而不陷入评判中

【真正的功课：就是此刻】
我们永远在“当下”，这趟名为“活着”的冒险，其核心“功课”永远是当下正在发生的一切，无论我们是否喜欢它们

回到标题我想说，当一个人无须编织故事取悦他人，甚至取悦自己，真诚且慈悲地面对一切，我想Ta就拥有了主体性魅力

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