为啥要吃坚果呢？

因为肾有阴阳，滋了肾阴，当然还要壮一下肾阳啦，这样才会阴阳平衡嘛。

而各种各样的坚果都是壮阳的。比如栗子，冬天尿频的人一定要吃它。曾经有一位邻居大哥，快六十岁了，说自己平常起夜好几次，自从吃了栗子后，起夜次数大大减少，甚至不起夜。栗子怎么吃呢？如果要调理尿频最好晒干了生吃。

各种坚果中，最受大家欢迎的是啥子？当然是人见人爱花见花开的核桃啦。你看核桃长得就像我们的大脑，大脑为谁主管？肾嘛。我们说吃核桃补脑子，补的就是肾。所以核桃对记忆力特别好。
不过核桃不可多吃，一天吃三五个就可以了。奶奶现在就是每天吃三个核桃，八十多岁了，身体非常健朗，耳聪目明，冬天手脚比年轻人还暖和。

对了，核桃里面的分心木别丢了哦，那可是好东西哦，补肾壮阳的效果不亚于核桃肉，对失眠尿频腰痛也有很好的保健作用，可以用来泡水喝。

黑色食物滋肾阴，坚果补肾阳，在此推荐一款绝佳的食疗方：黑豆黑芝麻核桃按2比2比1的比例，炒熟了，打粉，每天晚上吃三勺，冲水喝，益寿延年。