《再见爱人》里，李行亮的妻子麦琳，是一个付出型的人。

她会格外关注另一半的衣食起居，会无微不至地对伴侣好，愿意牺牲自己成全对方，也会把伴侣排到自己内心中最重要的位置。

但，这么做，却会导致婚姻出现问题。

原因是，过度付出，会导致另一半产生强烈的“愧疚感”，他会内疚，于是，为了应对内疚的感受，他会采取一些行为。

这种行为通常有两种。#再见爱人#

一种，是“补偿”。

这类人能看到对方的付出，觉得自己亏欠对方，所以会加倍地对伴侣好。因此，就会刻意避免关系里的冲突，会尽力维系关系平和且恩爱的样子。
比如，李行亮在感知到妻子对自己很好时，就会刻意去补偿对方，会在很多时刻压抑他的情绪和感受去服从另一半。

但人都有情感需求。

可当他表达他的需求和感受时，并不具备被满足的正当性，因为伴侣为他做了很大的牺牲，当另一半以这份牺牲为由让他妥协时，他就会退让，但他内在对关系就会积攒无望感，觉得自己的需求很难被满足。
所以，李行亮会表达说他对妻子的不满之一，是她很“强势”。
而真正的原因，是他面对伴侣的牺牲时会内疚，看似妻子在付出、在以他为中心，所以妻子处于情感上比较卑微的位置上，但本质上他才处于道德低位的一方。而面对这种处境，他有很强的无力感，在很多表达自己需求的时刻都会欲言又止。

因此，他们呈现的婚姻关系很矛盾。

表面上看起来很恩爱，甚至是很多人眼里的模范夫妻，可真实的感情却在朝着“假性亲密”的方向发展。

另一种应对歉疚感的行为，是把对方的付出“合理化”。

也就是他会觉得：“你的付出都是你自己愿意做的，和我无关。”
尤其是当一个付出型的人呈现出的索取感很强烈时，就会强调自己的付出和牺牲，对伴侣进行情感勒索。
为了避免被勒索，不永远处于道德上的低位，伴侣就会进行隔离，甚至会抗拒你的付出，以此让他不被情感绑架。

而这时，你会体验到自己的牺牲没有被看见、没有被认同，会很委屈。
伴侣也会很矛盾，因为一旦他认同对方的付出，就会被情感绑架，彼此无法正常地沟通和相处，为了避免被情感勒索，也为了应对自己内心的愧疚感，就会无视对方。

所以，在婚姻里过度付出、让伴侣很需要你，并不会让婚姻变得更好，反而会让自己的付出失去该有的价值，且会让婚姻走不下去。

其实，很多付出型的人，对伴侣有很深的爱意，也很渴望被爱，把家庭看得很重要。
但想要得到幸福，需要我们意识到什么才是有效的付出，有力量去爱自己，能释放自爱和自我满足的信号，避免激发伴侣的内疚感。
同时，也要我们真正学会婚姻的经营，能增加自己的配得感，知道如何去塑造情感的真实流动。

当我们能塑造积极的情感体验，真正具备爱与自爱的能力，才能让伴侣感知到健康的爱，自己也能得到长久地被爱。

#微博新知博主##剧综大咖点评团#