【整理出一些能有效抑制食欲的饮品】：
1️⃣生椰拿铁 燕麦拿铁（最好是热的）

2️⃣库迪的精粹澳白（最好是热的）

3️⃣500ml牛奶＋两包豆浆粉

4️⃣茉莉豆浆奶绿：
豆浆粉＋茉莉花茶（一丢丢）＋抹茶粉十牛
奶

5️⃣抹茶椰椰
抹茶粉＋椰子粉＋牛奶

6️⃣抹茶拿铁
抹茶粉＋奶茶粉＋水

7️⃣热可可可可粉十牛奶

8️⃣生椰露露
椰子粉＋水＋奇亚籽

9️⃣摩卡拿铁（有咖啡因版本，不能直接点外面的，因为要用未碱化的生可可粉！而且最好喝热的）
可可粉十牛奶＋咖啡液

🔟可可椰奶
可可粉＋椰子粉＋牛奶

btw液断适合小基数下不来平台期/大餐后补救，但最好不要超过2天喔，碳水还是很重要的