正确的鞭腿陆地和水里示范。既不能打小腿，也不能只压大腿，那样都是阻力大而动力小。模拟足球射门，腰髋驱动鞭腿，鞭腿下压，直腿展髋上抬，开锅水花。而不是砸水阻力。 http://t.cn/A6EDqZ61 _新浪新闻

李捷爱游泳会吃会练

24-10-18 10:47 微博认证：健康博主北京方和科技有限责任公司健康管理

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发布于北京