三明治合集来啦！不知道吃什么就吃三明治吧～
idol三明治：
1⃣️鸡蛋🥚和土豆🥔蒸熟 加入低脂沙拉酱和黑胡椒 拌匀
2⃣️洋葱🧅包菜🥬苹果🍎火腿切丁 同样调味
3⃣️先铺一层全麦吐司🍞然后加土豆泥沙拉 再铺一层吐司
挤上厚厚的番茄酱 再铺一层吐司 加入包菜沙拉🥗最后再盖一片 用保鲜膜包裹起来切开就好啦~
✨全麦红薯鲜蔬三明治：全麦吐司🍞➕红薯泥🍠➕火腿➕黄瓜🥒➕番茄🍅➕包菜➕全麦吐司🍞的顺序叠加
✨ 全麦紫薯鲜蔬三明治：宿舍必备三明治🥪全麦面包➕紫薯➕🥒➕🍅➕火腿肠➕包菜➕全麦面包的顺序叠加 然后用保鲜膜裹紧就好啦～包菜生吃好好吃🤤
✨包菜蟹柳鸡蛋沙拉三明治：先把鸡蛋捣碎加沙拉酱 然后包菜切丝 最后组装就好了（🍞➕包菜➕蟹柳➕🍞➕沙拉酱➕🥒➕🥚➕🍞）沙拉酱是低脂的 全麦面包
#新星闪光计划##微博尝鲜计划##误食两斤全麦面包怎么办#