#走着侨# 【家人们！我就是这么瘦的！】基本我是七分靠运动，三分靠饮食的！🌟运动：一周三次撸铁（1小时）不撸铁的时候做有氧：跳舞、骑行、偶尔跑步。 🌟饮食：没有特别严格的控碳。但是碳水一般都早上吃，午晚主要炫蛋白。嘴馋的时候吃坚果和芝士或者苹果（我太爱苹果了）

#走着侨# 【家人们！我就是这么瘦的！】

基本我是七分靠运动，三分靠饮食的！
🌟运动：一周三次撸铁（1小时）
不撸铁的时候做有氧：跳舞、骑行、偶尔跑步。

🌟饮食：没有特别严格的控碳。但是碳水一般都早上吃，午晚主要炫蛋白。嘴馋的时候吃坚果和芝士或者苹果（我太爱苹果了） http://t.cn/A6EEbHkW

发布于北京