#睡觉时为什么会突然抖一下# 每次果睡觉抖一下，姥爷都说是在长个子，虽然我科普过无数次[笑cry]

#健康作业本# #宝贝成长守护计划#

科学的解释来说可能是因为呼吸频率下降得太快，导致大脑会认为身体即将死亡，在唤醒身体。是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症，也叫入睡抽动。

入睡抽动是一种无意识的肌肉颤搐，经常表现为跌落或者踏空的感觉。入睡抽动就像打嗝、眼皮跳、疲劳、精神紧张时出现的肌肉抽动一样正常，无需过于担心。而且，入睡时抽动并不会影响睡眠，相反可能让你睡眠更深沉。

如果入睡抽动频繁出现，可能是以下原因导致身体在报警。

1.精神紧张
长期过度紧张，脑神经持续兴奋，控制觉醒和睡眠的两套机器容易失衡，导致睡眠抽动。

2.缺钙
钙是肌肉和神经细胞最喜欢的营养物质之一，缺钙时，肌肉和神经容易痉挛或抽搐，出现猛抖一下或抽筋。

3.大脑受伤
如果入睡抽动发生的频率较高伴随着头痛、头晕等症状，可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的，要赶紧看医生做个脑部CT或MRI检查。