【孕期应该选择什么样的DHA？】

DHA作为孕期不可或缺的营养物质，重要性不言而喻。DHA作为促进大脑发育的营养物质，近年来得到了越来越多人的认可。关于它的作用，《中国优生优育》 2010年02期就曾发表过一篇“DHA营养干预对优生的作用”的研究，结论显示DHA营养干预对优生优育、以及婴幼儿健康成长可起到至关重要的作用，母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预，更利于优生。所以建议准妈妈们，从怀孕初期就开始补充，一直吃到哺乳期结束。

联合国粮食及农业组织（FAO）和国际脂肪酸和油脂研究协会（ISSFAL）建议孕妇每天要保证至少200mg的DHA摄入， 如果在日常生活中，不能保证每餐都营养均衡、或平时吃海产品比较少的，要想达到每日建议摄入量，就需要服用DHA补充剂，这不仅可以辅助宝宝健康发育，还能够降低早产和产后抑郁的发生概率。

然而，面对市面上丰富多样的DHA产品，我们该怎样选择适合自己的呢？

一、选择高品质的纯藻油DHA制剂。
孕期的时候，准妈妈们对气味和味道会变得很敏感，市面上很多劣质的DHA味道很腥重，所以很多品牌纷纷在胶皮上进行了口味改良，比如添加糖或者是甜味剂来掩盖DHA腥味，让孕妇更容易接受，但其实这种“好吃的DHA”对于准妈妈和宝宝都是健康隐患，不仅可能引发龋齿等孕期口腔疾病，长久摄入糖分还会导致肥胖，可能会引发妊娠糖尿病。而优质的DHA藻油原料，比如藻油行业的天花板帝斯曼集团的DHA藻油，即使是不添加任何甜味的添加剂，也不会有腥味，反而有一股淡淡的海藻清香。所以准妈妈们在选择DHA时，一定要选择高品质的纯藻油DHA产品。

二、认准有“Life’s DHA” 标识的DHA品牌。
有这个标识说明使用了帝斯曼集团出品的藻油原料，是口碑与质量的保证，作为行业内的标杆，帝斯曼集团使用的原料都是远离海洋污染、也没有重金属堆积的高纯净度藻油，对孕妇和胎儿来说更安全。

目前，帝斯曼集团使用的藻油原料主要有两种，一种是临床研究数据较丰富、被全球绝大部分地区和国家都选用做母婴营养补充剂的S油（裂壶藻），一种是应用范围较窄、仅存在于“中国特供”的T油（寇氏隐甲藻 ），但两者的本质都是高品质藻油。我也发现了网上有不少言论都在说“琥珀色的T油更好”，这种观点其实是不对的，因为颜色并不难区分出藻油的品质，准妈妈们一定不要掉进这种营销陷阱。其实造成这种颜色的原因主要是本身藻种不同，还有就是T油的提取工艺尚不成熟，T油含有的胡萝卜素没有被完全分离，沉淀下来的颜色让它看起来和金黄色的S油有所不同。其实藻油行业也早有规定，DHA颜色从淡黄色到橙色，都是合格的。

而EPA的含量，也在各项研究和文件中表明：适量的EPA可以更好的辅助生命体生长发育，其中以接近源乳水平为佳，而源乳中的EPA含量和S油相近，约为1%。 而且S油的研究数据和应用都相对更丰富，吃起来更放心。

不知道怎么选择的准妈妈们，不妨考虑一下这款纽曼思的成人DHA藻油制剂，选用的就是帝斯曼优质安全的金黄色S油原料制成，瓶身更有Life’s DHA经典小绿标的标识，不仅保证了纯度和安全性，而且专门针对孕妇每天所需要摄入的DHA量进行制剂，每粒DHA的含量在200mg，每天只要餐后服食1粒，就能满足当天所需的DHA摄入。配料表也十分简单干净，没有任何口味改善剂和甜味剂，即使从怀孕开始服用，到哺乳期结束也不会给自己和胎儿造成健康影响，也没有任何腥味，处在孕期敏感的妈妈们也可以放心补充。

准妈妈们在孕期补充合适的、足量的DHA制剂，不仅能帮助胎儿发育，还能帮助新手妈妈稳定情绪，缓解产后抑郁。这里也希望所有的准妈妈们都可以健健康康，生出聪明小宝宝～