瞬息宇圈的少年
24-10-07 16:00 微博认证:运动博主 微博原创视频博主

#秋日运动挑战# 直腿+瘦腿 | 改善小腿外翻 大腿外侧突出![赢牛奶]
新手训练建议:
☑️每天2遍
☑️一周三练
☑️大基数可以加上有氧一起做
结束后需要拉伸+按摩放松肌肉 http://t.cn/A6EO0V7V ​

发布于 上海