#减肥最快的运动竟然是骑车# 单位时间里，骑行的减肥效率是最高的。骑行能够增强心肺功能，提高身体的氧气利用效率。新陈代谢率也会相应提高。从而有助于减肥。
[赢牛奶]而且骑行主要锻炼下肢肌肉，特别是大腿和小腿的肌肉。肌肉组织在休息时也会消耗热量，当基础代谢率提高时，即使在静止不动的情况下，身体也能燃烧更多的热量。
不过骑车之后要是再吃点东西就另当别论了[笑cry][doge]
#微博骑遇记##秋日运动挑战#
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