说了好多人都不信，
我学完剑道真的瘦了好多，
除了掉的体重，人也没有那么泡了。
之前100出头一点，去报名的时候可能102 101的样子，4节课 直接98斤。
Qui总原话 ：比之前柴了 。[嘘]
一次课一个小时，
一个小时拿了把480g重的竹剑
规范动作 学步伐都能瘦，
特别是今年夏天的时候，换上道服就是一身汗，练习完汗浸透了都是常事。
三伏练完 快要练三九了。
小肌肉 还在长！#剑道##成都剑道#
发布于 四川
宿宿大都督