单看书名，是绝对不会翻开。
友人推荐时发了她看的那本实体化，贴满花花绿绿的圆点标，我觉得很好玩，随手翻开了。
kindle 上4k 页数的书比之前看过任何一本10k页数的都要难看。
里面的字句轻而易举的触发了我的躯体反应，过呼吸或是呼吸短促，偏头疼，肌肉紧张酸痛，甚至在我写下这段时，我的右肩酸硬紧张，，哪怕这时的我没有任何生理变形或是做了体力活。

开篇划分了PTSD和CPTSD的区别，这种复杂成因的创伤后遗症，成因复杂，且容易与其他心理疾病混肴。
作者本身即使患者也是专业治疗师，这本书总结了自身与病人的案例做出分析，比起全本阅读，更适合作为工具书，在需要时使用。

关注自身反应，识别自身模式成因，通过各种方法交流表达建立联系，重新自我抚育，自我关怀，建立强壮自我，并对抗旧时刻印。

哄骗我读下来的原因之一是，里面描述的创伤和治疗方式真的非常好代入西皮，不停标记金句，想想怎么塞进文里。

可是半途惊觉，这种忽略自身感觉，将视线投向外在的行为本身就是一种逃避问题，避免感受痛苦情绪的左脑解离。

意识到这点，连后颈也开始痛起来。 http://t.cn/A6NErcIX