近几天尝试“间隔12小时进食”的方法。
早上7:40吃早饭，吃到饱。
晚上7:40吃晚饭，吃七成饱。
下午1点后开始有饥饿感，1PM-7:40PM之间的饥饿感，让胃肠蠕动明显增加了。
同时，饥饿让心理状态有些改变。
感觉更有努力上进的想法了，感觉看日常的东西更加美好。
感觉对身边的东西更加珍惜了。
发布于 北京
中医师王云涛
近几天尝试“间隔12小时进食”的方法。
早上7:40吃早饭，吃到饱。
晚上7:40吃晚饭，吃七成饱。
下午1点后开始有饥饿感，1PM-7:40PM之间的饥饿感，让胃肠蠕动明显增加了。
同时，饥饿让心理状态有些改变。
感觉更有努力上进的想法了，感觉看日常的东西更加美好。
感觉对身边的东西更加珍惜了。