【食堂餐】【我怎么又胖了】
昨天在食堂买的菜，吃完之后盘子里留下大量炒菜油。因为油太多，我是用热水涮过再吃的。
和8月相比，9月份我明显腰腹肥肉增加了。假期结束之后，吃食堂多了，买半成品多了，加上家人做菜放油多…
总之，吃进来的油水明显多了，热量高了，那么同样的运动量，人就容易发胖。
要赶紧行动起来，阻断这个趋势。趁着只胖两斤赶紧开始努力比较容易，等胖了五六斤甚至更多，再减回来就很麻烦了。
发布于 北京
范志红_原创营养信息