如果你运动的目的是获得某种视觉上的身体形态，你是很难坚持运动的。

我们需要用像运动员一样的思路去运动，那就是先选择项目，以提高运动表现为目的，衍生出为了靠近那个目标而努力的训练模式。

让身体成为你实现体育目标的手段，成为你整个人都变得更快、更高、更强的武器，这样日积月累下来，你的身体形态自然也会发生改变。

它改变后的样子会不会是你最初喜欢的那种审美？不一定，但是我可以肯定的告诉你，那时候你可能压根就不在乎什么线条不线条的了，因为你关注的都是我怎么能跑得更快，我怎么把这个球打得更好，我怎么能举起更重的杠铃，我怎么游得更远......这些实际能力上的问题。

身体呈现出来的外在样子对你来说就不重要了，而且你一定会更有精气神，更有扑面而来的生命力，也实实在在的更强更自信。

我们要一头埋进每一个体育项目里，运动不完全等于体育，体育是不服输，要强、要进步的精神是清晰明确的，目标是专注投入训练的努力，是团结支持与健康竞争并存的社区文化。

体育之所以动人，因为它是远远大于肌肉线条的东西。

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