控糖饮食分享——只有100大卡的滑嫩燕麦蛋挞杯
食材：红薯 260g、燕麦 50g、鸡蛋2颗、牛奶 200g、代糖 15g
方法：
先把红薯上锅蒸20分钟蒸熟，然后加50g燕麦揉成团，放入纸杯捏成蛋挞杯的形状。然后把2个鸡蛋加200g牛奶再加 10g代糖搅拌均匀，可以网筛过滤一下，最后把蛋液倒入红薯杯里，烤箱190度35分钟就好啦！
发布于 北京