#细嚼慢咽到底是每口嚼几下##国民医生说##微博健康公开课#
到底每口嚼几下才算细嚼慢咽？

📚 充分咀嚼能提升胰高血糖素样肽、
1（GLP-1）水平，降低餐后血糖，让你的血糖稳稳的！

🌟每口30次咀嚼，好处多多：
1️⃣ 热量消耗up，肥胖率down！
2️⃣ 胃饱足感up，消化不良bye！

细嚼慢咽，四大好处等你get：
🎈 肠胃轻松，消化好 🎈 牙龈健康，牙齿强 🎈 减压放松，心情好 🎈 食物原味，美味多

吃饭快的不妨试试“慢慢咀嚼”，每口多嚼几下，健康又美味！

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