运动时一定要把心静下来，专注在动作上，负重训练一定要从轻重量开始，也就是自己能负重最大重量的50%开始，热好身减少意外伤害👍 http://t.cn/RVZ62z0 http://t.cn/A6EyHxoT _新浪新闻

马健0820

24-09-23 21:26 微博认证：前国家队员，篮球队员马健

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发布于北京