利物浦的力量训练内容
健身房的DJ是萨拉赫
1 踩自行车 -8组
2.重力球抵墙-6次
3.毛巾肩部抬高-4x4秒
4.重力袋核心旋转-16次
5.迷你杠铃推举-12-16次
发布于 美国
香克利之魂来了